Spiritual Journey

Hai!

Sudah lama juga ya gue ngga nulis di blog ini, hehe. Semoga semuanya sehat-sehat yah 🙏

By the way, gue merasa sejak rajin Yoga dua bulan belakangan ini, jiwa dan raga terasa lebih fulfill deh. Memang sih, yang namanya meditasi udah rajin gue lakukan sejak kuliah. Tapi  untuk Yoga nya ngga serajin itu.

Nah sejak di kantor ada Yoga seminggu 1 x, akhirnya gue jadi rajin. Dan akhirnya jadi interest dengan hal-hal seperti holistic, healing, dan lain sebagainya. Karena ingin tau lebih jauh, akhirnya gue ikutan Reiki & Sacred Sound Meditation di Bilik Yoga, Bintaro. Deket banget sama rumah gue, hehe.

Menuju Hidup Sehat (lagi!)

Hai!

Belakangan lagi terpacu kembali untuk semakin hidup sehat. Tapi bukan diet yah, lebih kepada olahraga aja hehe..

Setidaknya udah mulai main sepatu roda lagi dan treadmill. Oh iya, ada sedikit tambahan yaitu melakukan Yoga (lagi!). Sebenarnya Yoga udah saya lakukan sejak dari kuliah, terutama meditasi (click disini)

Yang diincar bukan punya body yang yahud dan sexy yah, tapi supaya lebih sehat dan bugar aja! Kalau jadi kurusan sih, ya hitung-hitung sebagai bonus aja 😉.

Doakan ya supaya tetap konsisten dan ngga angot-angotan, hehehe..

Thank you for reading!

Love,

Girl With An Attitude

Some Things I Consumed.

Hello!

Sejak saya pernah terkena Covid 19 di bulan Januari 2021 kemarin, saya jadi lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan dan kebugaran badan. Istilahnya jadi lebih 'aware' aja. Memang saya tipikal yang cukup rajin mengkonsumsi Vitamin C dan Vitamin D, jadi saat saya menambahkan beberapa 'hal' untuk dikonsumsi, untungnya tubuh saya cocok-cocok saja. 

Dulu sebelum terkena Covid 19, Vitamin C yang saya konsumsi adalah Ester C. Nah, pada saat saya positif Covid 19, saya disarankan oleh Dokter untuk mengganti nya dengan Zegavit, karena kandungannya yang lebih tinggi. 

Namun saat saya baca-baca kembali, ternyata Redoxon Fortimun lebih tinggi Vitamin C-nya dan juga mengandung beberapa Vitamin lain seperti Vitamin D, B12, B6, Zinc, dan lain-lain. Maka saya pun langsung rajin konsumsi Redoxon Fortimun.

Weekend at The Mall

Hai guys!

Saya ingin bercerita mengenai weekend saya kemarin. Jadi untuk pertama kalinya, setelah 3 bulan tidak pergi ke Mall, akhirnya saya dan Krishna sempat mampir ke Pondok Indah Mall. Namun pastinya sesuai dengan protokol yang ada, yah. 

Haha, layaknya kuda yang lepas dari kandang, kami berdua merasa senang sekali. Dan untungnya saat itu kondisi Mall sangat sepi. Jadi kita tidak terlalu takut utuk berpapasan dengan beberapa orang. 

Saya mampir ke beberapa toko baju, untuk sekedar cuci mata dan melihat beberapa koleksi terbaru mereka. Ternyata banyak sekali beberapa produk yang sedang diskon, hehehe.

Dan tidak lupa kami makan siang di restoran sehat favorit kami berdua yaitu Burgreens. Berhubung saat itu saya tidak begitu lapar, maka saya hanya memesan Protein Peanut Butter Bowl. Sekalian bisa sebagai dessert sekaligus, hehe.

Guardian Unwind Aroma Therapy Shower.

Hi friends!

Bagaimana kabar kalian? Masih bertahan dengan kondisi work from home nya? Hehehe, semoga kita semua masih bertahan melakukan ini, dan yang pasti selalu diberikan kesehatan. 

Ngomong-ngomong masalah kesehatan, ada kalanya kita ingin sekali membuat badan dan pikiran kita relax. Karena dengan merasa relax, pasti tubuh akan merasa lebih sehat dan kuat. 

Salah satu yang membuat kita relax adalah dengan melakukan perawatan tubuh atau mandi dengan menggunakan sabun yang mengandung aromatherapy. Seperti yang sudah saya lakukan hampir 2 minggu ini.

Jadi ceritanya, saya pernah iseng ke Guardian didekat rumah saya. Dan saya melihat ada penawaran membeli body shower merk Guardian dengan ukuran 1000 ml hanya seharga Rp 75.000,- mendapatkan 2 botol. Alias buy1 get 1. Haha, namanya wanita ya, tidak bisa lepas dari yang namanya belanja dan diskon. Maka tidak ragu saya langsung membeli body shower Guardian Unwind Aroma Therapy Shower dengan harum Lavender. Yang botol satu lagi saya berikan ke Mama saya. 

Ramadhan Kareem.

Hai teman-teman!

Wah, tidak terasa hari ini merupakan hari puasa pertama. Semoga kita semua dapat menjalankan hari-hari puasa kita dengan khidmat dan baik ya. Dengan kondisi seperti sekarang ini, mungkin agak sulit untuk menahan emosi, tapi percayalah kita semua pasti bisa melewati semua cobaan ini.

Tetap jaga kesehatan, jaga kebersihan, beribadah dengan baik dan selalu berpikir positif. Menerapkan pikiran positif bisa berpengaruh didalam menjalankan hari-hari kita, loh. Begitu juga dapat berpengaruh kepada lingkungan sekitar. Setidaknya terhadap keluarga tercinta. ❤

Tidak banyak yang mau saya tulis disini, karena saya hanya ingin mengucapkan selamat menjalankan ibadah puasa ya. Semoga lancar dan diberikan hikmat yang luar biasa nikmatnya.

Amin! 

Love,

Girl With An Attitude

"Over Yet" Workout Video.

Oh hi!

Ini sudah memasuki minggu ketiga kita semua #dirumahaja. Karena sudah bingung tidak tau mau ngapain lagi, jadi saya ikuti saja workout video dari vokalis band favorit saya, Paramore. Jadi, Hayley Williams yang merupakan vokalis band tersebut sempat membuat video olahraga "karangan" dia, dengan backsound lagu "Over Yet" (salah satu lagu dari album solo Hayley).

Nah, kalau kalian ingin coba mengikuti, yuk liat aja Youtube dibawah berikut :

Selamat berolahraga ya teman-teman. Stay healthy and happy

Thank you for reading!

Love,

Girl With An Attitude

#sobatjemur

Good morning!

Sudahkah anda berjemur pagi ini? Hehehehe.

Ya, karena sejak mewabahnya Covid-19, salah satu cara agar kita tidak terkena virusnya adalah dengan rajin berjemur dibawah sinar matahari pagi. Dan jam yang bagus adalah antara jam 10.00 - 11.00 pagi. Maka dari itu, belakangan saya juga rajin sekali berjemur. Terutama di teras lantai atas, yang posisi nya sangat pas mendapatkan sinar matahari. ❤

Sebenarnya dari dulu kita harus rajin loh berjemur dibawah sinar matahari pagi. Karena matahari pagi itu sangat bagus untuk tulang, alias mengandung unsur Vitamin D. Maka tidak heran, banyak orang lebih rajin berolah raga pada pagi hari, dibanding pada sore hari kan, hihi. 

Coffee Shop In The House.

Hello everyone!

Sejak #dirumah saja selama seminggu ini, maka rasanya rindu juga ya ingin pergi ke mall atau coffee shop dan membeli kopi favorit beserta cemilannya. Kemudian nongkrong cantik bersama suami atau teman-teman selama berjam-jam, hehe. Kapan ya hal itu bisa dilakukan kembali? *sad

Nah, karena untuk saat ini masih belum bisa pergi ke mall atau coffee shop, bagaimana kalau coffee shop nya saja yang kita pindahkan ke rumah? Hah bagaimana caranya? Hihihi, simple aja kok. Just make it your own coffee and some snacks. 

Kalau saya pribadi memang lebih suka kopi susu alias bukan kopi hitam yang rasanya pahit bukan main ya. Nah biasanya cemilannya bisa berupa sesuatu yang manis. Bisa roti, cupcake, donut atau bisa juga yang asin seperti french fries dan singkong goreng. 

Kali ini saya hanya membuat white coffee yang dalam kemasan (saya beri toping coklat bubuk dengan cetakan berbentuk bunga), beserta toast bread ala-ala Ya Kun Kaya Toast, yang diberi powder sugar beserta  condensed milk sebagai dip nya. 

In Love With Jamu.

Hi guys!

Gimana yang sedang work from home, nih? Sudah bosan atau masih menikmati? Hehehe..

Namun jujur ya, dengan kita berada dirumah, kita semakin sering melihat perkembangan berita mengenai Covid-19, dan pada akhirnya membuat kita menjadi sedih, murung dan stress juga yah. 😢

Biasanya kalau sudah stress jadi suka sakit alias tidak enak badan. Nah bagaimana cara untuk membuat badan tetap sehat dan mempunyai stamina yang kuat? Belakangan saya sedang suka konsumsi jamu. Apa?? Jamu??? 

Keep Rollin'!

Hi guys!

Hehehe, belakangan saya senang sekali, karena akhirnya saya mempunyai sepatu roda juga. Sepatu roda yang saya maksud adalah roller skate (belakangan suka disebut dengan julukan quad skate), alias sepatu roda yang mempunyai roda disebelah kiri dan kanan. Bukan roda yang sejajar ditengah-tengah seperti in line skate. 

Sesuai postingan saya pada saat itu (baca disini), sudah 3 bulan terakhir saya rajin sekali bermain sepatu roda dirumah dan GBK, haha. 

Setelah hampir 2 bulan menunggu, akhirnya sepatu roda pesanan saya di @powerslide_indonesia datang juga. Karena shipping dari Jerman cukup lama, dan sempat tertahan juga di bea cukai. Untung saja aman dan lancar saat saya terima, hehe. 

Sepatu roda yang saya pesan adalah merk Chaya dengan model Glade Unicorn. Dan ternyata lucu sekali! Gemassssss...

Let's Go Take a Bath With Lifebuoy Charcoal!

Siapa disini yang pernah mandi dengan menggunakan sabun berwarna abu-abu? Haha, jujur selama hidup saya, baru kali ini saya mempunyai dan mencoba sabun cair berwarna abu-abu. Yup, saya mencoba sabun cair Lifebuoy Charcoal yang literally berwarna abu-abu, bukan hitam 😂

Kalau saya baca, sabun cair Lifebuoy Charcoal ini merupakan antibacterial bodywash yang memberikan 10 x perlindungan dari kuman, dan membantu masalah pada kulit seperti gatal-gatal dan kemerahan. Khusus untuk sabun cair yang versi ini, terdapat dua kandungan bahan istimewa yaitu Charoal dan Mint. Yang fungsi kedua kandungan tersebut dapat membersihkan secara menyeluruh kuman-kuman dan partikel polusi. 

Sejauh Mana Kamu Bangga?

"Pagi ini saya sarapan buah. Saya bangga bisa tidak tergoda untuk sarapan roti bakar coklat, namun lebih memilih sarapan yang lebih sehat, yaitu buah pepaya.."

Itu merupakan sebuah kebanggaan kecil pada diri saya sendiri. Lalu, sejauh apakah kalian sudah berbangga terhadap diri kalian? Apa saja yang sudah kalian lakukan, sehingga kalian bangga bahkan sampai terharu ingin menangis mengingatnya? 

Mungkin tidak terhingga ya, alias pasti sudah banyak sekali hal-hal baik yang dilakukan. Entah itu hal kecil, maupun hal yang sangat besar. 

Apapun hal itu, kalian sudah melakukannya dengan sangat baik. Dan dilakukan dari dalam hati pastinya. Sehingga membuat diri kalian menjadi semakin bermakna. 

Day #20 : Yang Dilakukan di Hari Libur

pic from Google

Senin sampai dengan Jumat merupakan hari yang penat dan banyak sekali hiruk pikuk nya. Biasanya jika sudah menjelang weekend atau menghadapi liburan panjang, yang terbersit dipikiran saya adalah waktunya untuk : SANTAI.

Day #12 : 5 Tips Hidup Sehat

pic from Google

Namanya manusia pasti tidak pernah luput dengan yang namanya sakit. Terutama flu, batuk dan demam, hehe setuju ngga? Bagaimana sih sebenarnya untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat, fit dan menjalankan aktifikasi dengan semangat? Setiap orang pasti mempunyai kiat-kiat tersendiri, termasuk saya. Berikut tips hidup sehat menurut saya :

Fedwell (Jakarta)

Siapa disini yang suka dengan makanan sehat?

Karena hari Minggu kemarin, saya dan suami memang niat sekali mencoba makanan disalah satu restaurant baru yang memang menyajikan makanan sehat (baca : sayuran), yaitu Fedwell yang terletak didaerah Senopati, Jakarta. Awal mulanya, kami berencana sampai disana sekitar jam 10 pagi, karena pasti tempat tersebut masih sepi. Namun kenyataannya, sampai disana sudah jam 11.30, yang artinya sudah menjelang waktu makan siang. Dan sudah dipastikan Fedwell sangat ramai!

Healthy Skin, Healthy Soul

Hello!

Tidak terasa ya bulan puasa sudah memasuki minggu kedua saja. Semoga puasa kalian semua lancar dan mendapat berkah ya, amin. Oh ya, yang namanya puasa itu kan tidak jauh-jauh dengan  menahan emosi, menahan rasa lapar dan menahan rasa haus. Nah, biasanya jika tubuh kita kekurangan cairan, kita akan merasa dehidrasi sekali. Dan efeknya adalah tubuh kita menjadi lemas dan kulit kita menjadi kering dan tidak bercahaya. Tulisan saya kali ini ingin membahas mengenai beberapa produk yang saya gunakan agar kulit dan bibir saya tetap sehat meskipun sedang berpuasa. Karena semua produk ini memberikan dampak yang bagus terhadap diri saya sendiri. Ini dia beberapa produknya :

Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Hey!

Kali ini saya mau membahas mengenai produk yang lagi akrab banget dengan kulit wajah saya, hihi. Yaitu, Cetaphil Gentle Skin Cleanser. Jujur saja, saya baru mencoba produk ini selama 2 bulan, tapi sepertinya kami berdua sangat cocok dan bisa bersahabat.

My Night Skin/Pampering Care Routine

Namanya wanita, pasti ada saja yang dilakukan untuk merawat kulit wajahnya. Ada yang rajin ke salon dan melakukan facial setiap bulannya, ada yang rajin menggunakan masker bahkan ada yang melakukan perawatan suntik vitamin c agar kulitnya selalu terlihat sehat. Nah, kalau saya sendiri cukup sering kok melakukan perawatan sendiri dirumah. Mau tau apa saja yang saya lakukan?

Some Might Say

Bisa dibilang satu bulan kemarin merupakan masa-masa sensitif saya. Karena di satu bulan kemarin ada hal yang membuat saya cukup sedih dan down. Sebelumnya saya flashback dulu ya, hihi. Jadi ceritanya, sekitar bulan Januari akhir, sebelah kiri bawah perut saya suka ngilu yang rasanya hilang dan timbul. Seperti ingin haid, namun tidak. Karena biasanya jika saya akan haid, ngilu nya hanya berkisar 3-4 hari saja. Sementara kalau ini hampir sebulan. Karena saya cukup khawatir, maka saya memutuskan untuk datang ke dokter kandungan. Dokter nya berada di salah satu Rumah Sakit di kawasan Jakarta Barat. And I really have noooo idea about the doctor. Karena saya pikir kan hanya sekedar ingin cek kenapa perut saya selalu ngilu.